ตี 3 ที่ฉันตื่นมานอนไม่หลับอีกแล้ว

ถ้าคืนนี้เข็มนาฬิกาชี้ที่ 03:00 น.

แล้วคุณยังลืมตาโพลงอยู่ในความมืด คุณจะทำยังไง?

ร่างกายจมอยู่บนเตียงแล้ว แต่ในหัวกลับฉายหนังสยองขวัญวนซ้ำไม่หยุด ความผิดพลาดเมื่อสิบปีก่อน ความกลัวว่าเงินจะไม่พอสิ้นเดือน ภาพคนที่เคยรักแล้วจากไป พอมองนาฬิกาอีกที ตี 4 แล้ว และคุณรู้ว่าพรุ่งนี้จะเป็นอีกวันที่ต้องฝืนตื่นไปทำงานด้วยสมองที่ไม่เหลืออะไร สิ่งที่เจ็บที่สุดไม่ใช่การนอนไม่หลับ แต่คือความรู้สึกว่าตัวเองคนเดียวที่ตื่นอยู่ในโลกที่หลับไปหมดแล้ว หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่ตำราแพทย์ที่แห้งแล้ง และไม่ใช่คำปลอบว่า "ปล่อยวางสิ" ที่ทำจริงไม่ได้ แต่คือชุดเครื่องมือปฐมพยาบาลใจจากคนที่เคยตื่นมาร้องไห้ตอนตี 3 แล้วผ่านมันมาได้ด้วยวิทยาศาสตร์สมองและจิตวิทยาการยอมรับ

อ่านจบแล้วคุณจะเข้าใจว่าสมองตอนตี 3 ไม่ได้กำลังบอกความจริง มันแค่กำลังทำงานผิดเวลา และคุณจะมีเครื่องมือที่หยิบมาใช้ได้ทันทีในคืนถัดไป โดยไม่ต้องรอให้ทุกอย่างในชีวิตเรียบร้อยก่อน ถ้าพร้อมจะได้เวลานอนคืนกลับมา และเลิกกลัวการเห็นเลข 03:00 บนหน้าจอ เล่มนี้รอคุณอยู่ครับ